Hábitos para la vida diaria.

Hábitos para la vida diaria 104.

Indice:

• Hábitos de estudio..........................................................
• Hábitos de higiene..........................................................
• Hábitos de alimentación.................................................
• Hábitos de salud.............................................................

Hábitos de estudio.

Nos ayudan mucho para en un futuro tener éxito académico, pues esto hace que determine nuestro buen desempeño en la escuela, el tiempo que le dedicamos pues esto nos ayuda a tener una formación como alumnos y sobresalir en la escuela.

Algunos hábitos a seguir son:

1. Tener un horario de estudio
2. Ordenar los tiempos de estudio
3. Tener un lugar limpio para realizar las tareas
4. Tener una agenda con los temas a estudiar y periodos de exámenes
5. Dedicar tiempo a los trabajos
6. Resumir las guías, libretas, libros para entender mejor los temas 
7. No quedarse con dudas

Hábitos de higiene

Es importante tener higiene personal tanto como interior como exterior para tener salud, pues tenemos que tener limpieza en nuestro cuerpo, también para tener salud y que podemos prevenir posibles enfermedades e infecciones. Recuerda que un cuerpo limpio es mejor para ti y para tu vida

1. Lavarse las manos con frecuencia
2. Mantener tu piel limpia e hidratada
3. Baño diario y aseo del cabello
4. Mantener tus dientes limpios y lavarlos correctamente
5. Cuidar el aseo de tus pies e hidratarlos
6. Usar la ropa limpia
7. Cortarte las uñas de pies y manos

Hábitos de alimentación

 Estos hábitos los tenemos que tener muy presentes en nuestra vida cotidiana así como también los hábitos de higiene para llevar una buena salud, estos hábitos son conscientes, colectivos y repetitivos que nosotros decidimos consumir e utilizar determinados alimentos. Hay que tener un equilibrio en el aporte necesario de nutrientes y calorías de cada persona.

1. Controlar las porciones que consumimos
2. Consumir frutas y verduras
3. Tener un control adecuado de las comidas diarias
4. Tomar agua
5. No utilizar el teléfono en horas de comida

Hábitos de salud

Tenemos que cuidar nuestra salud, al final nos beneficiamos nosotros, pus es un estado de completo bienestar fisico, mental y social, que hacen que dia con dia estemos mejor con nosotros mismos.

1. Tener una alimentación variada y equilibrada
2. Hacer ejercicio
3. Practicar algún deporte
4. Dormir al menos 8 horas
5. Suprimir las grasas'

Salu2 

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